Kennslusíða fyrir
skíðagöngu

Kennslusíða með tæknimyndböndum, greiningu aðsendra myndbanda, æfingaprógrömmum og uppfærðri vefútgáfu bókarinnar Skíðaganga eftir Einar Ólafsson.

Skidaganga.is er eina
kennsluvefsíðan fyrir
skíðagöngu á Íslandi.

Skidaganga.is er ódýr og góð leið fyrir byrjendur sem lengra komna að bæta tækni í skíðagöngu. Einnig er hér að finna leiðbeiningar um smurningu skíða og ýmislegt annað nytsamlegt tengt skíðagöngu.

AÐGENGILEGT Í ÖLLUM TÆKJUM

Hægt er að skoða innihald síðunnar í öllum tækjum, bæði Machintosh, Pc tölvum og iOS (iPhone) og Android símum sem gerir síðuna mjög aðgengilega alltaf, alls staðar.

Kennarar

Snorri Eyþór Einarsson

Einari til aðstoðar á síðunni er Snorri Eyþór Einarsson ólympíufari sem hefur náð besta árangri íslendinga í skíðagöngu fyrr og síðar. Snorri fæddist á Íslandi en hefur alist upp að mestu leiti í Noregi í vöggu skíðagönguíþróttarinnar. Hann fékk góðan undirbúning og kennslu frá einum af goðsögnum skíðagöngunnar, norðmanninum Vegard Ulvang sem er margfaldur heims- og ólympíumeistari. Snorri er jafnvígur á hefðbundna göngu og skautatæknina. Það er hrein unun að sjá Snorra ganga um snævi þakta breiðuna þar sem hver hreyfing er áreynslulaus og falleg. Hann veit hvað þarf til að ná góðum tökum á nýjustu tækni enda hafa masterklass námskeiðin hans selst upp undanfarin tvö ár. Það er mikill fengur fyrir síðuna að fá Snorra í lið með okkur.

Einar Ólafsson

Stofnandi

Einar Ólafsson frá Ísafirði er aðal leiðbeinandi síðunnar. Hann er margfaldur Íslandsmeistari og tvöfaldur ólympíufari með yfir fjörutíu ára reynslu í sportinu. Einar hefur keppt á fjöldamörgum heimsmeistaramótum og almenningsgöngum á norðurlöndunum, Evrópu og vestan hafs. Síðustu ár hefur Einar verið einn af aðalkennurunum hjá Ulli í Reykjavík og hefur tekið að sér einkakennslu í nokkur ár. Á árum áður var Einar þjálfari barna og unglinga á Ísafirði og Akureyri. Hann var í skíðamenntaskóla í Svíþjóð í þrjú ár, þar sem hann lærði að búa til prógrömm og þjálfa afreksfólk í greininni. Undanfarin ár hefur Einar einnig verið fararstjóri í skíðagönguferðum til Austurríkis á vegum Bændaferða. Árið 2013 gaf Einar út bókina Skíðaganga en það er eina íslenska skíðagöngukennslubókin sem til er á Íslandi.

Kristrún Guðnadóttir

Kristrún Guðnadóttir úr Ulli er einnig á nokkrum myndböndum en hún er okkar besta skíðagöngukona í dag og hefur lært skíðagönguna að mestu leiti í Noregi við bestu aðstæður sem völ er á undir góðri leiðsögn hæfra kennara. Hún stundar nám við norska íþróttaháskólann í Osló. Kristrún hefur haldið nokkur námskeið fyrir krakka og unglinga í Reykjavík. Hún er eina konan í A landsliði Íslands, enda er hún ansi spretthörð og keppti meðal annars á heimsmeistaramótinu í Seefeld í Austurríki 2019 og stóð sig mjög vel. Hún hefur mjög góða tækni í hefðbundinni göngu en þó sérstaklega í skautinu. Skidaganga.is er stolt af að hafa Kristrúnu innan sinna vébanda.

Verðskrá

Innifalið í áskrift er aðgangur
að á milli 40 – 50 myndböndum og bætist reglulega við.

Ekki partur af netverslun.

Bestu kaupin

Árs áskrift

12.000 kr.

Einn mánuður

4.000 kr.

Netverslun

Greining aðsendra myndbanda með myndbirtingu:

Áskrifendur síðunnar geta sent inn myndbönd af sjálfum sér sem kennari fer yfir og sendir til baka með leiðbeiningum. Fyrir hverja myndbandsgreiningu fylgir einnig leyfi til að birta mynbandið á síðunni. Það getur tekið allt að eina viku fyrir greiningu.

3.000 kr.

Greining aðsendra myndbanda án myndbirtingar:

Áskrifendur síðunnar geta sent inn myndbönd af sjálfum sér sem kennari fer yfir og sendir til baka með leiðbeiningum. Myndbandið verður ekki birt á síðunni. Það getur tekið allt að eina viku fyrir greiningu.

5.900 kr.

Áskrift að uppfærðri netbókinni, Skíðaganga 2

Nýjar myndir og sér kafli um skautatækni auk ýmissa upplýsinga um alþjóðleg skíðagöngumót líkt og Vasagönguna, Fossavatnið og fleiri.

3.500 kr.

Skíðaganga eftir Einar Ólafsson

Eina kennslubókin um skíðagöngu á Íslandi. Kjörin bók fyrir þá sem vilja bæta sig samhliða því að vera áskrifandi að skidaganga.is að sjálfsögðu.

5.000 kr.

Einkakennsla á skíðum (60 mín)

Farið í helstu undirstöðuatriði tækninnar hvort sem það er tækni fyrir hefðbundna skíðagöngu eða skautatækni á einfaldan og árangursríkan hátt. Byrjendur, lengra komnir sem og keppendur í öllum aldursflokkum geta nýtt sér þessa þjónustu. Kennari er Einar Ólafsson og kennt verður á höfuðborgarsvæðinu þar sem er nægur snjór og sæmilegt veður.

18.000 kr.

15.000 kr. fyrir meðlimi síðunnar

3ja tíma kennsla á skíðum (3x60 mín)

Farið í helstu undirstöðuatriði tækninnar hvort sem það er tækni fyrir hefðbundna skíðagöngu eða skautatækni á einfaldan og árangursríkan hátt.Með þremur tímum næst að fara yfir nánast öll atriði í skíðagöngunni þannig að þú hafir möguleika á að bæta tæknina fyrir næsta stórmót eða bara til að svífa betur um á snævi þöktum snjónum. Byrjendur, lengra komnir sem og keppendur í öllum aldursflokkum geta nýtt sér þessa þjónustu. Kennari er Einar Ólafsson og kennt verður á höfuðborgarsvæðinu þar sem er nægur snjór og sæmilegt veður.

36.000 kr.

30.000 kr. fyrir meðlimi síðunnar

3ja mánaða prógram

Innifalið er dag fyrir dag prógram aðlagað að hverjum og einum eftir aldri, getu og markmiðum. Eftirfylgni er vikuleg með stuttum og hnitmiðuðum hvatningarpóstum.

Aðstoð og ráðleggingar fyrir mót ef prógrammið er yfir keppnistímabilið.

20.000 kr/mán.

Lágmark 3 mánuðir

6 mánaða prógram

Innifalið er dag fyrir dag prógram aðlagað að hverjum og einum eftir aldri, getu og markmiðum. Eftirfylgni er vikuleg með stuttum og hnitmiðuðum hvatningarpóstum.

Aðstoð og ráðleggingar fyrir mót ef prógrammið er yfir keppnistímabilið.

100.000 kr.

Nóv.-maí.

Heilsárs prógram

Innifalið er dag fyrir dag prógram í eitt ár, aðlagað að hverjum og einum eftir aldri, getu og markmiðum.  Eftirfylgni er vikulega með stuttum og hnitmiðuðum vikulegum hvatningarpósti. Aðstoð og ráðleggingar fyrir mót.

150.000 kr.

Spurt og svarað​

Áskrifendur skidaganga.is eru byrjendur, lengra komnir iðkendur, keppnisfólk, þjálfarar, ungir iðkendur og foreldrar þeirra. Þú þarft ekki að vera þjálfari eða hafa náð einhverju ákveðnu getustigi til að nýta þér þjónustu okkar.

Þessi netnálgun í tækni fyrir skíðagönguna er allt öðruvísi upplifun en að læra hjá kennara á staðnum. Þú þarft ekki að standa í kulda og trekki á meðan kennarinn talar. Þú getur horft á myndböndin aftur og aftur og eins oft og þú vilt. Hæg myndskeið eru sérstaklega hjálpleg við að greina tæknina og í raun ómetanleg fyrir þig að átta þig á hvernig á að nýta tæknina til fulls í brautinni. Margir af okkar áskrifendum hafa náð undraverðum árangri með því að horfa á myndböndin okkar.

Helst ekki. Við viljum halda síðunni gangandi og sjálfsagt er hægt að finna leið til að hlaða þeim niður en það er ekki leyfilegt af okkar hálfu.

Myndböndin eru nú yfir 50 talsins en við komum til með að bæta í safnið jafnt og þétt, eða mánaðarlega. Inn í þessu eru myndbönd frá kennurunum en líka frá iðkendum. Við höfum mjög gaman af að búa til ný myndbönd og við munum senda út tilkynningar þegar við bætum við efni.

Við teljum okkur hafa töluvert vit á skíðagöngu en langt frá því að vera alvitur. Við reynum að vera opin fyrir nýjungum hvort sem það er í tækni eða útbúnaði og fögnum allri umræðu um skíðagöngu. Skíðaganga þróast sem og okkar hugsun og viðhorf. Það þurfa ekki endilega allir að vera sammála okkur en það er líka allt í lagi.

Mjög líklega en samt erfitt að segja. Ef þú ert byrjandi þá mun alveg heil ný veröld opnast þér. Ef þú ert reyndur þjálfari þá gætir þú hugsanlega séð nýjan vinkil á einhverri stöðu og/eða nýja stellingu sem þú hafðir ekki séð áður. Ef þú hefur stundað skíðagönguna í nokkur ár þá mun síðan nýtast þér mjög vel við að betrumbæta tæknina. Við sem höfum verið í þessu í tuga ára erum alltaf að reyna að bæta okkar tækni líka. Þetta er sennilega hollasta fíknin sem til er. Velkomin(n).

Já og nei. Þú mátt gjarnan sýna vinum þínum myndböndin en vinsamlegast ekki deila innskráningunni með þeim. Þetta er atvinnan okkar og við myndum vera þakklát fyrir ef það væri virt.

Já við erum með Facebook síðu: Skidaganga.is (hér) og Instagram síðu: skidaganga.is (hér)

Hafa samband

Ef þú finnur ekki svörin sem þú ert að leita að, vinsamlegast hafðu samband við okkar