Hérna eru nokkur myndbönd fyrir byrjendur sem auðvelt er að gera og fylgja eftir. Þessar æfingar er eiginlega alveg nauðsynlegt að gera bæði á sumrin þegar það er hægt og svo náttúrlega sumar æfingar eru gerðar á snjó, en sem létta undir við að ná tækninni í heild sinni.
